الصيام يبطئ آثار الشيخوخة ويطيل العمر

الثلاثاء 21 فبراير 2017 09:02 ص

كشفت تجربة سريرية، أنه من شأن اعتماد حمية غذائية قليلة السعرات لها مفعول الصيام لفترة مؤقتة، أن يحدث تغيرات خلوية إيجابية للصحة تبطئ آثار الشيخوخة، كما هي الحال عند الإمساك عن الأكل والاكتفاء بالمياه.

واختبر العلماء تجربة هذه الحمية المسماة «برولون»، والتي تم إعدادها  في معهد دراسات إطالة العمر في جامعة كاليفورنيا الجنوبية «يو إس سي»، على مجموعة فئران، ومن بعدها تم تجربتها على 100 مشارك.

وهذا النظام الغذائي قليل السعرات الحرارية والسكر والبروتينات؛ لكنه غني بالدهون النباتية الجيدة.

ويتم في إطاره تناول حساء الخضار والبسكويت العالي الطاقة والشاي ومكملات فيتامينية تقدم حسب الوجبات، من 770 إلى 1100 سعرة حرارية، بالمقارنة مع استهلاك عادي قدره 2500 سعرة للرجال و2000 للنساء.

وتستند هذه الدراسة إلى ملاحظات مطولة عند الديدان وذباب الفاكهة خصوصا، وبينت أنه من شأن تخفيض استهلاك السعرات بشدة أن يطول أمد عيش هذه الكائنات من خلال إبطاء مسار الشيخوخة والأمراض المرتبطة بها.

وأظهرت هذه الحمية الغذائية عند الفئران انخفاضا في معدل الإصابات بالسرطان والالتهابات، فضلا عن إطالة أمد العيش.

وبينت نتائج التجربة السريرية التي أجريت مع 100 مشارك، والتي نشرت في مجلة «ساينس ترانسلايشونال ميديسين» الأمريكية آثارا مماثلة عند البشر.

ويبدو أن نظام «برولون» يؤثر أيضا على عملية الشيخوخة عند البشر ويخفض عوامل الخطر المرتبطة بالتقدم بالسن، مثل السكري والسرطان والأمراض القلبية الوعائية، حسب الباحثين.

ونسب الباحثون هذه المنافع إلى ازدياد عدد الخلايا الجذعية والتجدد الخلوي.

 

  كلمات مفتاحية

الصيام آثار الشيخوخة إطالة العمر السكر والبروتينات ذباب الفاكهة

إكسير الحياة؟ إشارات جديدة إلى نظام غذائي يبطئ الشيخوخة